CORRER
DESPUÉS DE LA INACTIVIDAD
LA FACILIDAD CON QUE
EL CUERPO SE RESIENTE ES UNO DE LOS GRANDES DESAFÍOS DENTRO DE MUCHAS
DISCIPLINAS DEPORTIVAS. EN EL RUNNING NO ES LA EXCEPCIÓN PUES BASTARA CON DEJAR
DE CORRER UN PAR DE DÍAS PARA COMENZAR A PERDER CONDICIONES FÍSICAS Y VOLVER A
SENTIR LAS MOLESTIAS MUSCULARES AL RETORNAR A LA DISCIPLINA
Después de pasar varias semanas encerrados en
casa haciendo poca actividad física o ninguna en muchos casos. Notaras, una vez
retomes la práctica de correr pequeñas molestias provenientes de micros
rupturas musculares. Como consecuencia de ejercitar nuevamente los músculos,
mientras va aumentando el suministro de oxígeno y con ello la micro circulación sanguínea.
Pero estos dolores asociados a los músculos
son recompensados con los beneficios ya conocidos a través de la disciplina de
correr. Todo un proceso asociado con los cuatro neurotransmisores de la
felicidad Dopamina Serotonina Endorfinas y Oxitócina. En sus diversas funciones
reflejados en los resultados obtenidos en el bienestar general.
Volver
a empezar
Si tu caso es la excusa de engañarte bajo una
coraza de pensamientos asociados a la proscratinación. Repitiendo en la mente
cualquier excusa para aplazar la decisión frente a una actitud adecuada de
salir adelante. Como por ejemplo “hoy no empezare porque mañana me dolerán los músculos,
empiezo a final de semana” Pues entonces debes salir de esa zona donde crees
sentirte cómodo sin hacer nada. Recuerda que el organismo está diseñado para
estar en movimiento y tu mente tiene la capacidad de ser reprogramada bajo la adopción
de hábitos empoderantes.
Y será a través de la acción de tomar la
firme decisión de asumir esos dolores musculares como parte del proceso y no
parte del problema. No sucumbas ante la incertidumbre de perder el control de
tu bienestar por dejarte ganar por el abandono. Si no actúas hoy venciendo a la
procrastinación, pasaras del compromiso adquirido con tu salud a sacrificar ese
don alimentado con el trabajo constante llamado determinación.
Querer
saber y poder
Levántate y sal al reencuentro con el Despertar
de #ElYoGanador rompiendo ese tejido formado en la decisión poco eficaz llamada
procrastinación. Tú quieres salir a correr porque conectas con emociones por
encima de los pequeños dolores. Tú sabes la importancia del correr como una
herramienta alrededor de la construcción de tu bienestar físico emocional. Solo
tú tienes el poder decisivo de romper tus músculos haciéndolos más fuertes y
grandes, a través de la fuerza proveniente de moldear tu mente para ser
indetenible.
Entonces solo queda desafía tu personalidad y
céntrate en evolucionar en ser una mejor versión de la que fuiste ayer. Auto otorgarte
el poder de alimentar esos sueños y visiones que constantemente se pasean por
tu mente se logra cruzando nuevas y más metas. Recuerda que no existe un mejor vendedor
de tus sueños que tú mismo.
Cuando cruzo esa línea de llegada también llamada
meta debajo del arco con el cronometro del recorrido. Me recuerdo a mí mismo “que
no es lo mismo estar vivo que sentirse vivo” ahí sobre esa raya tras
levantar los brazos soportando mi zancada, aunado a una fuerza desconocida originada
en mi respiración. Con el aliento proveniente de mis pulmones y el empuje de un
corazón gobernante de la mente, me siento vivo.
“Corro luego pienso” más
que un estilo de vida es una forma de vivir en equilibrio.
