El Running
Una pasión que puso de moda la salud la autosuperación y la
autorealización
Los inmediatos beneficios asociados con el bienestar y la salud a
través de la práctica del Running. Han hecho que cientos de miles de personas
alrededor del mundo ya sea de forma individual o en grupo se sumen a la
práctica de este deporte. Y reconocen encontrar en él la autosuperación y la
autorealización.
Autor:
@machadoroy
El Running ha experimentado un crecimiento asombroso en la última
década principalmente por la ventaja de ofrecer desarrollo en dos procesos
importantes en el ser humano, como lo son: la
autosuperación y la autorealización.
A través de la práctica rutinaria, que en definitiva fortalece la disciplina
individual y colectiva. Acción tan necesaria en estos tiempos llenos de
distractores negativos, capaces de hacer perder el enfoque a todo aquel carente
de ella.
Si bien es cierto, que la
práctica constante de la disciplina de correr está asociada con beneficios en
torno a la salud y bienestar general. Tales como la pérdida de peso y control
del mismo, por un lado por ser una actividad aeróbica que permite aumentar la
frecuencia cardiaca y esta incide a su vez en la pérdida de peso corporal. Y
por otro porque conlleva a una planificación en muchos casos de una dieta
balanceada, para mantener el nuevo peso. No deja de ser menos cierto su
contribución en la autosuperación y autorealización de quien la práctica esta disciplina.
Y ¿Cómo es esto?
La experiencia de vida
dentro del aura del Running desde los
9 años de edad me ha permitido ver la lucha de muchos corredores por alcanzar
nuevas y más metas. Encontrándome con corredores aficionados o recreativos, también
avanzados y los aquellos conocidos como elites. En cada uno de ellos existe un
factor común denominador y es que, en todos los casos hay una historia por
contar. Cada uno tiene una relato lleno de determinación disciplina resiliencia
e incluso de no procrastinación. Un esfuerzo que sumado a la disciplina poco a
poco les ha mejorado la calidad de vida. Se puede decir con toda certeza incluso,
que los expertos han recomendado hacer ejercicios y en especial el Running, por
sus notables beneficios en pro de la salud y el bienestar general.
Me atrevo a asegurar que más
del 95% de los corredores que vemos hoy en día no son atletas de alta
competencia o elites. No, no no son corredores recreativos que gracias al beneficio
obtenido en esta disciplina, han potenciado su autoestima o autosuperacion. En
fin, hoy en día podemos encontrar una lista larga de causantes o iniciadores
que impulsan a la práctica de este deporte de forma regular.
Todos ellos han empezado
por hacer de esta propuesta de correr una alternativa que va, desde la pérdida
de peso corporal pasando por la superación personal hasta llegar a los casos más
altruistas de ayudar a otros seres humanos. Y es aquí el enfoque de ganarle a
esas barreras o limitantes creadas en la mente hasta llegar a la minimización del
impacto causado por el estrés.
Además, ellos los
corredores han encontrado en el Running una excelente forma de sociabilizar y
hacer crecer su sentido de pertenencia. Logran a su vez, conocer más gente como
ellos, lo que alimenta la sinergia que los impulsa a cruzar nuevas y más metas.
Coadyuvan así entre todos a planificar nuevas estrategias para mejorar los
entrenamientos que les permitirán
Correr es meditar
Cuando un corredor se haya
sobre el asfalto, la tierra, el campo, la grama, la orilla del mar o subiendo a
la montaña se encuentra en la búsqueda de su equilibrio interno. El mismo capaz
de proporcionarle paz, a través del pensamiento empoderante. El mismo generado
tras cada zancada, esa que se alinea a la respiración a través del esfuerzo
físico y mental por llevar el cuerpo a más. De aquí el nacimiento de nuevas
ideas porque el corredor se enamora de los sonidos y espacios donde correr
aparece sin excusas conectándose con lo nuevo que le proporcionara cambios para
evolucionar como ser humano.
El Runners empieza a conocer en sus recorridos su capacidad de elevarse
en pensamiento, potenciando una fuerza interna conocida como vitalidad, toda
una euforia antes no percibida. Esta
acción lo acerca a la autosuperación de aquellos pensamientos y voces que antes
decían: “No lo lograras”.
Experimentando ahora el rico sabor del poder hacer un nuevo reto por sí mismo.
Además conoce la poderosa herramienta
de llevar su cuerpo y su mente más allá de lo imaginado hasta entonces. Y esto
ocurre mientras se encuentra solo con su yo interno, escuchando la respiración
alineada a los pensamientos y doblegando a los pensamientos orientados a la
proscratinación. En otras palabras aquellas ideas que proponen aplazar lo
importante a través de las excusas.
No importa si paracticas
la actividad de forma individual o en un grupo. Porque al final de cuentas será
de forma individual que Ud., a través de la autosuperación de muchas barreras
mentales logre ganarse un espacio y alimento en beneficio de su autoestima. Será kilometro a kilometro mientras se hace
el recorrido por cruzar una nueva meta que se va dejando atrás las barreras limitantes.
“La vida es como el correr
siempre hacia adelante cruzando nuevas y más metas, sin mirar atrás”
